当サイトにつきまして
在宅修行者のコトブキです。
当サイト「量子力学的修行」では、2025年9月1日から開始した私の瞑想の実践記録を公開しています。瞑想することで私自身がどのように変化していくかを記録し、その過程を定期的に皆様におつたえすることをメインとしています。また、私の思想、哲学、特定のテーマへの考察といった記事もこちらで不定期に公開しています。
なぜ瞑想を始めたか：「左脳人間」の行き詰まり
「なぜ瞑想を？」という疑問にお答えさせていただくにあたり、私の自己紹介からお話をさせていただきます。少々お付き合いください。
私はもともと、物事を言語で捉え、論理的に考えて行動するタイプの人間でした 。決断する際は必ず合理的な理由を見つけ、それを積み重ねればどんな目標も達成できるという哲学で生きてきました 。
しかし、学生時代、社会に出てと年を重ねるうち、私のやり方ではどうしても敵わない「天才タイプ」の人々がいることに気づきました 。彼らは、勉強や仕事、趣味等々において、直感・感覚で物事をこなし、圧倒的な結果を出していました 。
若い頃は「論理を突き詰め、行動を積み重ねれば、彼らに勝てる」と思っていましたが、決断の速さ、要領の良さ、そして出す結果、その全てにおいて敵わないという事実に直面しました 。
「このままでは何も解消されな」と痛感し、「彼らと私は何が違うのか」という問いに、答えを論理的に追い求めていった結果、「脳内での情報の処理の仕方が根本的に違う」という結論に至りました 。
私は俗に言う「左脳人間」であり、その生き方が「限界」に達していたのです 。彼らのような「右脳人間」—直感で動く人々の行動原理や情報処理の仕方を、私も身につけなければその「限界」を超えられないことを知りました。そのために、「脳の使い方」自体を「開発」する必要があると考え、最終的に「瞑想の実践」に行き着きました 。
現在の取り組み：瞑想と生活習慣
- 瞑想の実践
現在、毎日1.5時間から3時間の瞑想を続けています 。 2025年11月時点で、瞑想の累計時間は100時間を超えました 。取り組んでいるのは「マインドフルネス瞑想」です。言語による思考を止め、ボディスキャンや呼吸への集中、周囲の環境の察知、雑念を手放すといったことを繰り返します 。これは仏教の座禅・「無我の境地に至る瞑想」と同じものであると認識しています 。 - 100時間での変化
瞑想を100時間経過した段階で、すでに私の中では変化が起きています。端的に言えば「性格が変わった」こと、「感情的なことを口にする頻度が減り、感情に振り回されにくくなった」ことがあげられます 。これが右脳を使うことに直結しているかはまだ分かりませんが、物事への対処法が変わり、プラスになっている実感があります 。 - 生活習慣
心身を健全に保つため、瞑想と合わせて以下の習慣も実践しています。
①食事制限：砂糖、小麦粉、植物油、乳製品、肉（魚以外）は食べていません。添加物や加工品も極力避けています 。徹底して避けている訳でなく、週1、月1といった頻度で、お菓子、揚げ物等を食べたりはしています。
②ストレス：いやなことはしない、好きなことをする。あたりまえですが、「いやなこと」を完全になくすことはできません。あえて「いやなこと」に向き合う時間を増やすことはないよう留意し、ストレスが増えない時間を増やすことを心掛けています 。
③体の維持：定期的な運動として、週2～3の頻度で、トレーニングジムにてウェートトレーニングとウォーキングをしています。普段の生活での移動も徒歩を基本にして、極力歩くことを意識しています。
瞑想の目標：「右脳」へのシフトと「無我の境地」
- 「右脳人間」へのシフト
瞑想の直接的な目標は、物事の捉え方を「左脳（言語）」から「右脳（直感）」へシフトさせることです 。
目指しているのは、物事を先入観なしに「フラット」に見る能力、状態の獲得です。「言葉ありき」で解釈するのではなく、”ありのまま”を”ありのまま”として自分に取り込む、これにより、今まで捉えきれなかった情報をもらすことなく感じ取り、思考やアウトプットの質を変えることができると考えています 。
- 「無我の境地」への到達
瞑想での最終的な目標は、仏教でいう「無我の境地」、自我の境界が消え、すべてと一体になるような状態を体感することを目指しています 。
当面の目標としては、累計瞑想時間の1000時間の達成をめざしています。ここまでくると今まで以上に、「明らかな変化」が出てくる考えています。さらに、累計5000時間をめざし、この達成をもって「自我の境界」が消えるような体験ができるのではないか、と期待しています 。
このサイトで発信すること
このサイトでは、主に以下の2つのコンテンツを提供していきます。
- 瞑想の実践記録
日々の変化をお伝えするとともに、瞑想中に起きていることや獲得した感覚、心情、能力を、できる限り「言語化」して皆様にお伝えすることを目指します。月1でまとめて投稿する予定です。
→瞑想ブログ - その他の思索（思想、哲学）
瞑想以外で、私の思想や、興味を持っていること（歴史、物理等々）について、体系的にまとめることができた（つもり）の歴史観、哲学みたいなものを発信します。
→個人的考察
このサイトの情報が、皆様にとって何かのお役にたてれば幸いです。