瞑想ブログ瞑想を始めて5ヶ月。2026年1月の記録まとめ
月間瞑想合計時間：43.5時間1日平均瞑想時間：1.4時間累計瞑想時間：233.5時間1月は、元旦に実家への帰省があったものの、それ以外は毎日1.5時間の瞑想を淡々と継続した一ヶ月でした。一見すると大きな変化がない平坦な日々のようですが、内...
2026-02-12
瞑想ブログ
個人的考察報酬系回路の暴走と「美食」という名の認知バグ 〜進化のレガシーコードがいかにして現代人をハックしたか〜
現代の「美食」は文化ではなく脳のバグ？進化心理学、脳科学（報酬系回路）、そして仏教哲学（唯識）の視点から、人間が美味しいものに執着する構造的欠陥を解剖。元アートディレクターが贈る、世界の「配線図」を読み解く論文。
瞑想ブログ瞑想を始めて4ヶ月。2025年12月の記録まとめ
月間瞑想合計時間：46.5時間1日平均瞑想時間：1.5時間累計瞑想時間：190.0時間12月は、瞑想が「努力して行うもの」から「生活の一部」へと完全に定着した一ヶ月でした。習慣化のその先にある、より深い精神の揺らぎや、無意識層からのフィード...