瞑想ブログ瞑想を始めて5ヶ月。2026年1月の記録まとめ 月間瞑想合計時間：43.5時間1日平均瞑想時間：1.4時間累計瞑想時間：233.5時間1月は、元旦に実家への帰省があったものの、それ以外は毎日1.5時間の瞑想を淡々と継続した一ヶ月でした。一見すると大きな変化がない平坦な日々のようですが、内... 2026.02.12瞑想ブログ
瞑想ブログ瞑想を始めて4ヶ月。2025年12月の記録まとめ 月間瞑想合計時間：46.5時間1日平均瞑想時間：1.5時間累計瞑想時間：190.0時間12月は、瞑想が「努力して行うもの」から「生活の一部」へと完全に定着した一ヶ月でした。習慣化のその先にある、より深い精神の揺らぎや、無意識層からのフィード... 2026.02.12瞑想ブログ
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